tenersi in forma, un po' di movimento ^^

ahaha cara XDD anchio sono a dieta e ho notato che l'unico modo per smaltire e restistere alle tentazioni..è quello di tenersi occupate! Ogni giorno mi faccio un'oretta di bici e questo aiuta assai <3

Già! ^.^
Tante volte si mangiucchia fuori pasto per semplice noia. Molte persone invece lo fanno quando sono nervose. Tenersi occupate è la cosa migliore, l'idea di mangiarti un cubetto di cioccolata mentre ti guardi la tv non ti fiora neanche ^_-

Si anche io da quando ho iniziato la palestra (un mesetto fa circa) ho perso già 2 kg e mezzo ^^ Ovviamente sono al 7° cielo dalla gioia anche se recentemente non mi sembra di calare più...eppure sono abbastanza in sovrappeso (purtroppo ) quindi dovrei smaltire in fretta
Però non ho intenzione di smettere e visto che ormai la resistenza mi è aumentata moltissimo con l'allenamento costante riesco a bruciare quasi 500 calorie al giorno ^^

Wao che brave *w*
Io riesco nel gruppo delle pigrone o più che altro di quelle che fanno tanti buoni propositi del tipo "farò questo,e quell'altro.." ma che poi lasciano perdere, per pigrizia appunto xD
Anche se é da un po di settimane che non mangio piu fuori dai pasti (a parte frutta) e non prendo doppi piatti e ho perso 3 kg *_*
Ora mi rimarrebbe da togliere quel centrimentrino di ciccetta brutta sulla pancia e temo servirà un po di movimento ma non so proprio cosa fareee xD
La bici non ce l'ho, la voglia di andare in piscina dopo 8 ore di lavoro (estivo) non c'é i soldi per la palestra nemmeno xD Qualcuno ha qualche consiglio per cose da fare in casa magari?

ieri ho iniziato a far palestra, che dire, era bello sentire la frangia letteralmente bagnata XDDD
apparte il sudore e la fatica, è divertente anche perchè son caduta dal tapirulan XDDDDDD
l'insegnante mi aveva preparato un mio personale programma per tonificare ma ha esagerato con la velocità del tappetino O_O io ho avuto un giramento di testa e son caduta. Ho il segno del tappetino sul braccio, tutti puntini rossi XD

Anche io prima facevo palestra, ma ho rischiato di diventare Big gym al femminile ed ho capito che era meglio se la smettevo xDDD
Ora sono a dietissima e faccio ogni sera 100 addominali, 30 secondi di isometria, 5-10 flessioni e 100 kcal di cyclette... speriamo giovino .__.

Mi piace il tuo piano d'azione yumeh xD
cosa intendi per dietissima? °_° quando li fai gli addominali? O.o cos'é l'isometria (cosa l'ignoranza ^^")?

Gli addominali li faccio quando smetto di smanettare al pc, quindi o alle 9 o alle 10 di sera... L'isometria (così la chiama il mio amico che fa rugby e mi sprona a farmi venire i muscoli xD) consiste nel stare sdraiati verticali poggiandosi sui gomiti... detto così sembra una cacchiata, ma provate a farlo e vedrete quant'è difficile xD Io riesco a reggere 50 secondi!
E per dietissima... beh evito pasta pane e latticini, al massimo latte e cereali, mangio carne pesce e verdura, ovviamente con qualche frutto! Mangio poco sia a pranzo che a cena ma faccio merenda... colazione mai fatta in vita mia, lo so che è una brutta abitudine xD

Urco dieta stettissima °w°!!
L'isometria l'ho capita.. anche se poi funziona mah.. O.o**
E pe quanto riguarda la colazione.. anche io ai tempi non la facevo mai ma da un po la faccio e ora non potrei mai saltarla xD
Cmq davvero complimenti che fai tutto questo, ce ne vuole di forza di volontà :°D

ti capisco yumeh, anchio non faccio mai colazione, proprio mai, ma sinceramente sto bene °-° con la scusa che son vegetariana ho eliminato la carne e pesce ma gli ho sostituiti con i legumi. Mangio poco a pranzo e cena e così vivo pacifica..anche perchè appena ingrasso mi vengono i complessi XD

anche io sono un bot vegetariana.. °_°
Cmq mangiare poco dipende cosa si intende? O.o

a bè XD il mangiare poco dipende da persona a persona XD io alle volte mi mangio 2 cetrioli a pranzo e la sera della verdura scondita. Per me questo è poco anche se una volta ho mangiato in tutto il giorno solo un toast ._. ma calcoliamo che io non faccio un emerito *bip* da mattina a sera.

anche io mangio pochissimo ultimamente...come dice la sayo dev'essere proprio perchè non si fa nulla dalla mattina alla sera...e lo stimolo della fame manca.

yep, per me succede così anche perchè appena vado a fare un giro e quindi consumo energie, la fame si fà sentire ><

... magari potessi mangiare quello che mi pare .___. Mia madre mi obbliga a mangiare, quindi devo assolutamente fare TANTISSIMA ginnastica =___=